养生不可少的食物,推荐常吃,减肥消脂,排便助消化,面色红润
寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。
虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,常吃可以强身健体,健脾壮肾。虾米中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。
西瓜是汁液最丰富的一种瓜类水果,瓤肉含水量达93%以上,果汁中富含葡萄糖、果糖,它还含有丰富的番茄红素,其量仅次于番茄,番茄红素是一种抗氧化剂,吃西瓜有助于延缓衰老、还能清热排毒,刮油消脂,具有美容养颜的功用。吃西瓜补钾,有利于消除疲劳,令人神清气爽。
蔓越莓含有非常多的维生素c,能够美白肌肤,对于治疗女性的妇科疾病也有很大的好处。蔓越莓干有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,这些物质是可以抗氧化的。能够起到不错的滋补作用,对身体还有一定的排毒的作用,含有生物黄酮,具有非常强的抗氧化效果,能够清除人体内的自由基,另外它还能保护人体的牙齿,具有很好的清洁口腔的作用。
,山东4.97亿大奖作假,谢光球,cascada http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/2408.html- 标签:,传世私服发布网,蚂蚁金服概念,股票预测
- 编辑:孙晓刚
- 相关文章
-
湿气的“大克星”,每天喝一杯,湿气排得一干二净,体重也轻了
在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。在人体中,脾是运化水湿的,如果脾受到了伤害,水湿则无法完全运化,于是…
-
高血糖不要慌,这几种食物每天吃一点,慢慢“逼走”糖尿病
在我们的印象中,糖尿病一直是被称为富贵病、老人病的,但是随着物质生活水平的提高,一些不健康的生活方式已经使得糖尿病的发病趋势越…
- 女人想身体好,推荐吃的食物,增强体力,保护肝脏,促进肠道排毒
- 女性不想满脸皱纹,多吃的食物,降压消脂,美化肌肤,减肥瘦身!
- 促进身体健康的食物,男女坚持吃,延长寿命,有效排毒,促进代谢
- 40岁后女人要常吃以下食物,增进食欲,增强消化能力,美白抗衰老
- 养生不可少的食物,推荐常吃,减肥消脂,排便助消化,面色红润