不想身体老太快,多吃的食物,补血养颜,改善便秘,吃了都说好
寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。
豌豆苗,也叫豆苗,在菜市场或者超市都能看到它碧绿的身影。豌豆苗性凉,含有丰富的钙和维生素,是燥热季节的清凉食品,有利尿消肿、促进消化等作用,还能很好地治疗晒黑的皮肤,常吃能够去除体内的黑色素,保持皮肤清爽不油腻,起到补水润肤作用,使肌肤更水嫩。女性隔三差五吃一次,还能帮助排毒抗衰。
番荔枝果实清甜,以其独特香味,被列为热带名果之一。番荔枝主供鲜食,具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤;有效促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,具有排毒养颜,养肝减肥的好功效。
虾仁和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。另外,虾仁类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾仁的甜味就越高。虾仁中丰富的氨基酸易被人体吸收,具有补充营养,增强免疫力的作用。
,时间暗涌by极至,胡彦斌疑怼郑爽,邪王的玩宠 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/505.html
- 标签:,最美的时光 桐华 小说,萨布丽娜的惊心冒险,段仲仪
- 编辑:孙晓刚
- 相关文章
-
湿气的“大克星”,每天喝一杯,湿气排得一干二净,体重也轻了
在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。在人体中,脾是运化水湿的,如果脾受到了伤害,水湿则无法完全运化,于是…
-
高血糖不要慌,这几种食物每天吃一点,慢慢“逼走”糖尿病
在我们的印象中,糖尿病一直是被称为富贵病、老人病的,但是随着物质生活水平的提高,一些不健康的生活方式已经使得糖尿病的发病趋势越…
- 女人想身体好,推荐吃的食物,增强体力,保护肝脏,促进肠道排毒
- 女性不想满脸皱纹,多吃的食物,降压消脂,美化肌肤,减肥瘦身!
- 促进身体健康的食物,男女坚持吃,延长寿命,有效排毒,促进代谢
- 40岁后女人要常吃以下食物,增进食欲,增强消化能力,美白抗衰老
- 养生不可少的食物,推荐常吃,减肥消脂,排便助消化,面色红润