不想身体早衰,多吃的食物,预防便秘,排毒消脂,补水嫩肤
,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。
山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,易消化。山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以健胃消食的芋类食品。常食用还能清热排毒,美白肌肤。
黑木耳味道鲜美,营养丰富,还具有很多食疗功效,因而常吃黑木耳好处多。经常吃黑木耳有祛皱抗衰的作用。经常吃黑木耳是能够滋养肌肤,所以说黑木耳经常被人称为是一种天然的化妆品,并且还有丰富的铁含量,能够补血益气。
黑珍珠樱桃,果面紫红色,充分成熟时呈紫黑色,外表光亮似珍珠。果肉橙黄色,质地松软,汁液中多。平均果重4.5克。果形近圆形,果顶乳头状,皮中厚,蜡质层中厚,底色红,果面紫红色,充分成熟时呈紫黑色,外表光亮似珍珠相信这是很多人都爱吃的水果之一。
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- 编辑:孙晓刚
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