女人不想早衰,不妨常吃的食物,可清热润肠,健胃消食,远离便秘
大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。
罗汉果是一种味甘的东西,具有润肺、生津止渴、排毒祛湿的功效。现在很多人的食物中含有的油脂是比较高的,再就是如果经常吃一些辛辣刺激的食物,会让我们的肠道布满了油脂,久而久之也会出现便秘的问题,常用罗汉果来泡水喝会有缓解便秘、清热排毒的效果。
贡菜自清朝乾隆时期开始,成为了向朝廷进贡的菜品,也因此而得名“贡菜”。贡菜是一道很营养的绿色蔬菜,营养很丰富,含有丰富的微量元素,尤其含有的钙元素,适当的吃一些,还能促进身体的发育,对骨骼起到很大的帮助。贡菜中含有的粗纤维,能够帮助人体刮油瘦身,需要减肥的人,不妨多吃一些。
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜,含有丰富的营养,能祛除体内余热,具有排毒清肠、美容养颜的作用。含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,具有美容的效果,还可以及时地补充人体所需的维生素,帮助体内宿便的排出,有利于“清扫”体内垃圾。
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- 编辑:孙晓刚
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