天上人间绝活详解,北京天上人间4大花魁,天上人间四大花旦

天上人间绝活详解,北京天上人间4大花魁,天上人间四大花旦,江悦最近每天有规律地慢跑40分钟。她计算了一下，然后说，“大约两个小时。

 

“就你的体力而言，两个小时太难了。

 

“事实上，我也有同感，但如果我今天不跑，我恐怕会忘记。

 

“记得陪沈聪去打球和吃饭，为什么不记得慢跑？

 

江悦立刻停止了说话，不知道如何回答。

 

沈一恒愣了一下，说道，“你懒吗？

 

江悦突然想到慢跑，“哪一个？除了那两天，我每天有规律地慢跑40分钟。

 

“我不是故意的。”沈一恒怕江悦不明白。“例如，有些人很懒，但是他们忘记吃饭是为了玩电子游戏。另一个例子是有些人懒得早起，但是他们早起是为了化妆，因为他们的朋友约好一起去购物。

 

江悦不明白，“那么这和我是否懒惰有什么关系？

 

“当你以前慢跑时，你总是有充足的时间吗，还是你刚做完某事，还有时间去慢跑？

 

江悦想了想，下课后还是辅导后她去慢跑，然后去吃饭。

 

如果她真的没有时间，她会早起慢跑，但是早起对她来说是一种变相的折磨，所以她放弃了早起的选择。

 

她点点头，“没错。

 

“所以你不会仅仅因为只有40分钟就去慢跑。

 

江悦再次点头，“好吧，我真的不想浪费这仅有的40分钟去慢跑。

 

“我刚才提到的懒惰代表了你不喜欢的事物的表象。

 

“你是说我真的不想慢跑？

 

沈一恒瞥了她一眼，“你敢说你喜欢慢跑吗？

 

江悦沉默了天上人间绝活详解,北京天上人间4大花魁,天上人间四大花旦。她喜欢慢跑只是因为她想提高自己的体质，所以她每次慢跑都把慢跑当成一项任务。

 

只要这项任务完成，她就不会整天去慢跑。

 

“虽然你的身体状况现在确实在改善，但在你目前的精神状态下，你只会越来越痛苦。

 

江悦等了一会儿不安地看着他，问道，“为什么？

 

“因为我以前经历过类似的事情。”沈一恒语气淡淡的。

 

“我认为你刚才说的很有道理，但我可能在短时间内无法接受。”江悦非常坦率地说道。

 

她还需要一些时间来解决这些事情。

 

“你必须听。”沈一恒把新买的水放进背包，转身问她，“你跑了多久了？

 

“一个小时。

 

“我陪你跑了25分钟。

 

“啊？”江悦皱眉，“为什么是二十五分钟？

 

“这25分钟你得认真跑，不能停下来。

 

江悦突然摇头，“不可能。

 

她的极限真的只有24分钟。

 

“那你就不用跑完剩下的35分钟，好好休息。

 

“但这种感觉不会实践任何东西。

 

“你认为慢跑24分钟，然后休息一会儿，继续跑，直到剩下的一个小时结束，比认真跑25分钟好吗？

 

“是不是这样？

 

“你应该慢跑只是为了提高你的身体素质，这样你在球场上就不会这么快就大叫了。”沈聪看到江悦点了点头，接着说：“但事实上，你的训练方法是错误的，而且在返回防守时需要最大的体力，因为你必须从一个场地跑到另一个场地，而且你必须跑得足够快，也就是说，当你在慢跑时，你还需要训练你的慢跑强度，而不仅仅是把手放在身上，从头到尾慢跑。

 

江悦突然觉得自己失去了以前所有的成就，用颤抖的声音问道：“你是说我以前所有的训练都没用？

 

沈一恒没好气地看着她，“我只是说你虽然取得了进步，但从长远来看你会很痛苦吗？这意味着你这些天的努力仍然有用。

 

“那么现在我要改变慢跑的方式了？

 

“嗯。

 

沈一恒带着江悦，后来开始慢跑。江悦后悔跑了几秒钟。她无力地跑在他身后。“你跑得太快了。

 

沈一恒停下脚步，无语地看着她，“你通常跑多快？

 

江悦觉得自己没有说清楚。他直接跑向他，然后转身跑回来，“可能是这样的。

 

沈一恒看得都天上人间绝活详解,北京天上人间4大花魁,天上人间四大花旦快发酸了，“你这速度还叫跑？

 

快走。

 

后来他们继续以沈一恒的速度跑。江悦跑了五分钟，开始喘气，“我要死了。

 

沈一恒放慢了速度，让江悦追上他。他说，“我以这个速度在你后面跑，别让我超过你。