西安城北医院心内科主任张新中： 心脑血管病人如何安度多事之夏？

伏天的热感已经全部袭来，你还能扛得住么？近期的医院里，拥挤的病人中，有不少中暑的，有不少晒伤的，而因为天气过热而引发的心脑血管疾病患者也是不在少数。

据数据统计，心脑血管发病率在近期发病率比平日里高了近35%，那么如何预防心脑血管疾病发病？一旦出现问题该怎么办？西安城北医院心内科主任张新中将为大家进行科普与解答。

西安城北医院心内科主任张新中

夏季高温进入心脑血管病高发期

据张主任介绍，每年的七八月份都是心血管疾病的爆发季节。有关研究显示，体温到35度以上心脑血管的死亡率就会飙升，温度每升高1度，发生率就会上升17.3%。

由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气需求量增加，但气温高，空气湿度大，含氧量低，人体为了散热，使大量的血液集中于体表，从而导致心脏大脑供应减少，增加缺血缺氧反应。

另外再加上夏季排汗增多，体内水分流失过多，使血液黏稠度上升，增加血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病的风险。

“甚至夏天的时候有人比较喜欢吃生冷刺激的食物，喝冰镇饮品，血管就会出现剧烈收缩的情况，这样也很容易诱发心脑血管疾病。”张主任说。

西安城北医院心内科主任张新中

心脑血管疾病这几类人群易高发

近几年，随着心脑血管疾病发病人数增加，目前总体上患病率及死亡率仍处于上升阶段。那么对于分析自己是否属于易感人群，有针对性地进行预防就显得尤为重要了。

据张新中主任介绍，在夏季心脑血管疾病发病的人群中，不仅仅是常规中老年群体，青年人也是越来越多。再加上心脑血管疾病的易感人群庞大，一不小心就会“中招”，所以这是一个需要全民关注的事情。

“老年人通常随着年龄上升，心脑血管疾病发病概率也会上升。动脉粥样硬化通常在45岁左右开始出现较高的发病率，其他心血管疾病出现的概率也非常大。”张主任说。“其次肥胖也通常伴随着高血压、高血脂、高血糖，这些都是引发心脑血管疾病的主要根源。”

有研究证明，吸烟是导致心脑血管疾病的一个很重要因素，烟中的尼古丁等有害物质会侵害人的身体健康,吸烟的人更容易引发心肌梗塞。

“遗传因素是较为常见的，一般如果有高血压、冠心病等家族史，则后代发病率通常比常人高。而且对于年轻人来说，工作压力过大,精神总是处于高度紧张,机体一直在不停的运转,对心脏和大脑也有很大的伤害。”张新中主任说。“比如经常开车的司机长时间高度紧张，所以就容易得高血压。”

其实心脑血管疾病的诱发因素还是很多的，与血脂、血糖、运动量、甚至地域都多多少少有关系。

西安城北医院心内科主任张新中

疾病来临有前兆 全面掌握可提前预防

心脑血管疾病虽然可怖而且诱发因素较多，但只要了解心脑血管疾病早期症状和预防心脑血管疾病的方法，即可提前防治这类疾病。

很多年轻人认为心脑血管病就是老年人的事，和年轻人没什么关系了。现在不少人生活压力大，作息也不规律，缺少运动。有时白天忙一天了，晚上大吃大喝，加上过度劳累、熬夜、抽烟，其实很容易诱发心脑血管病。

“现在的心脑血管病其实是趋于年轻化的，一旦频繁出现胸闷气喘，干重活时感觉很累，伴随着胸痛；运动后喘息，睡觉时不能仰卧，甚至感到呼吸困难；走路时间稍长或速度略快，出现胸憋气喘、心跳加速等症状，就说明心脑血管的功能已经有所下降了，这都可能是心脑血管疾病的发病先兆。”张主任提醒到。

在此还要注意一种情况，有的人并不会出现任何症状，认为其身强体壮，从无心脑血管疾病，但实际上更易延误病情判断。

要降低心脑血管的发病风险，大家可以注意以下方法：

夏季天热，胃口差，高盐饮食的人最好吃的清淡点，控制碳水化合物的摄入，多吃水果、蔬菜。

另外要保证充足的水分摄入，夏天每个人每天大约需要饮用2300ml的水或1%的淡盐水，多次少饮避免身体缺水。在此，张主任提醒大家，如果半夜起床，有可能的话最好也喝200ml的水，因为晚上血黏度、血流速度会减慢，容易形成脑血栓。

其次一定要注意适当的运动，40岁以上的人关节功能会下降，运动量过大不光损伤关节，出汗多对血脑血管也是一种压力。

最后一点就是用药问题，很多心脑血管疾病患者会自己备有降压药、硝酸甘油片、速效救心丸等药物，而夏季用药上要发生一些变化，夏季气压低，降压药的服用情况是要跟春秋有所区别的，具体情况因人而异，遵循医嘱。

最后，张新中主任专门提出三个时间点：“晚上22点