西安81岁“追风大爷”火了，为迎接十四运会挑战自己

4月14日，一段“81岁大爷1分31秒跑完400米”的视频火了。这段视频中的主角正是西安“追风大爷”黄须进。

“18岁的我跑不过81岁的老大爷，服了。”“不说了，下班买双跑鞋去。”“还是曾经那个少年。”……

面对无数网友的点赞和评论，黄须进做梦也没想到，他穿着一双60元的运动鞋跑成了网络红人。

黄须进的这一成绩究竟有多快？在国家体育总局2013年11月28日公布的《田径运动员技术等级标准》中，400米的“国际级运动健将”达标成绩为45秒74，“二级运动员”为53秒14。“1分31秒可以说是老年人跑400米的‘天花板’，代表着最高水平。81岁高龄还能有这样的爆发力和耐力，他的竞技状态即使放在年轻运动员中也堪称‘国际级运动健将’。”省田径协会相关负责人说。陕西师范大学体育学院田径教研室主任刘峰表示：“普通大学生也很难达到这个水平。老人的跑步视频在学校引起轰动，这也激发了大家练习跑步的积极性。”

黄须进是陕西师范大学的职工家属，从小喜欢跑步，曾代表陕西省参加全国第一届少年运动会。10年前，黄须进搬进陕西师范大学长安校区家属院，只要不下雨，他都会坚持隔天跑步。平日里，黄须进最喜欢在电视中观看田径比赛，对国内田径名将苏炳添、吕会会、巩立姣的成名之战均了然于胸。

肌肉线条明显、跑步时脚下生风、生活起居规律……如何保持健康的体魄，黄须进在饮食与睡眠上都有严格标准：早餐包含80克肉、2袋牛奶、1个鸡蛋；午饭和晚饭吃7分饱；每天晚上温水泡脚10多分钟，泡完后按摩涌泉穴等关键穴位；午睡1小时，夜晚睡眠保证8小时。

如何面对“网红”这一角色，黄须进跟老伴儿进行过讨论。“老伴儿告诉我不能飘飘然，要趁着热度多向大家推荐健身方法和健身理念，让更多人也爱上运动。”成为“网红”后，很多亲朋好友找黄须进打听健身方法。在田径场，经常有年轻人慕名而来，向黄须进请教。“追风大爷”不仅耐心指导，还会亲自做示范。

“老年人需要根据自己的兴趣爱好和身体条件进行锻炼，400米全速跑不适合在我这个年龄段进行推广。大家要量力而行，保持健康心态更加重要。”黄须进说。

“如果有机会登场比赛，我一定第一个报名。”过去10年，黄须进经常独自锻炼，与自己赛跑。他渴望通过比赛与更多跑步爱好者交流学习，我省打造的田径公开赛正好可以让黄须进一展身手。“省田径公开赛不设参赛门槛、不以水平高低进行分组、面向全国公开报名。今年的赛事，我们一定向黄须进老人发邀请函，让他在专业的田径赛事中展示风采。”省田径协会相关负责人表示。

“现场观看田径比赛感觉肯定不一样。”今年，十四运会将在陕西举办，黄须进最关注的是在西安奥体中心体育场举行的田径比赛。不仅如此，黄须进透露他将继续挑战自我，争取跑出比1分25秒更好的成绩，以此迎接十四运会的到来。

来源：陕西日报

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