经常吃这三种食物可美容又养颜，是女性的“高级”营养品~

你以为只有去美容院或者是使用昂贵护肤品才能达到排毒养颜、滋润肌肤，淡化色斑的效果吗？其实，吃这些食物也同样可以哟！

D 1

蜂蛹

蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想营养食物。

蜂蛹的营养价值不低于花粉，尤其是维生素A的含量大大超过牛肉，蛋白质仅次于鱼干油，而维生素D则超过鱼干油10倍，被誉为“天上人参”， 是一种纯天然的高级营养品。

D 2

刺梨

刺梨还含有丰富的维生素C，是女性的美容果， 经常用刺梨泡水喝，肌肤白嫩，没皱纹，还能够淡化色斑，痘印等，从而减缓人的衰老速度。

患有心脑血管的人也可以多喝刺梨水，能够降血脂，降胆固醇，降血糖，降血压等，刺梨是一种老少皆宜的野果。

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鸡蛋

鸡蛋营养最突出的特点是 含有最优良的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，具有滋补强壮，能促进机体重要器官的生长发育。

而且鸡蛋还有利于消除疲劳，增强记忆，防止生物膜老化，减少色斑的形成， 使肌肤红润，对皮肤有明显保护作用。