牛奶与鸡蛋能同时吃吗（牛奶与鸡蛋能同时吃吗）

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1、牛奶和鸡蛋富含蛋白质，但蛋白质只能提供能量。

2、牛奶、鸡蛋要和馒头、米饭、包子、饺子等主食一起吃，这样才能充分发挥蛋白质的功能，增加蛋白质的摄入。

3、但是每天的摄入量不能太多。

4、但牛奶含钙、糖，鸡蛋中的胆固醇会有不良反应，营养价值会降低。

5、所以不建议长期服用，或者最好分开服用。