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男性长期性压抑的表现,性压抑的女人会抑郁吗,如何解决性压抑,长期的性压抑是一定会导致失眠的，并且严重的话，患者会出现注意力不集中以及工作效率低下的表现。出现这种情况可能是心里原因所导致的，所以建议可以找心理医生开导一下，平时要保持良好的心态，每天睡觉前可以用热水泡脚，有助于促进全身血液的循环，能够很快的入睡。

 

性压抑对身心健康都是很不利的，性是人的身体本能，生理问题，但是过渡压抑可能变成心理问题！可以通过转移注意力或通过其他途径适当释放，比如做一件有挑战性的事情，让自己专注到做事里面去，忘记性，或通过自己爱好、比如体育项目适当释放性的压抑，走出自己的舒适区，把自己变成更优秀自律的人，成为社会的佼佼者贡献者，花若盛开蜂蝶自来。

 

一般来说，人在百无聊赖的时候，男性长期性压抑的表现身体里积存了太多的荷尔蒙无处发泄，才会激起最原始的欲望。当你没找到一个真正爱的人，要做的不是发泄，而是让自己每天过得很充实，有着很多感兴趣的事情在做，生活中充满了乐趣，这些欲望就会成为并不那么重要的事情，所以去学点健康积极的东西，跑跑步、学煮饭、学插花、学编织，都可以，让身体的能量找到一个缓缓的放出点，生活也会健康有趣很多，而这些也会帮你更容易遇到真爱。当你遇到真爱，这种性才变得有乐趣，而不只是一种为了发泄而发泄，否则人和禽兽又有什么差别呢。

 

两千年前的大思想家孔子在《论语》里说：“食色，性也。”意思是说好吃和好色是人的两个性压抑的女人会抑郁吗最基本特性，性需求是成年人的最基本需求之一。我们许多人至今都没能认清性的这一特性，很多人还不好意思提这事。

 

看看我们的历史，汉唐时期我们这个民族在性方面还不像后面几个朝代那么保守。后来宋朝兴起了一个叫“程朱理学”的学派，这个学派主张人女人要守节，要忠于夫君，否则就是荡妇，会受到严重的家法处置，有些地方会甚至会处死通奸者。这跟今天一些信奉伊斯兰教国家有点像。这很残忍，也违背人性。所以中国许多地方的贞洁牌坊多为明清时期建的，宋朝之前没有贞洁牌坊这一说。

 

既然性是最根本需求之一，解决性压抑标本兼治的办法是找个伴侣。

 

如果受条件限制做不到这样的话，应该调整一下自己的心态，尽可能使自己清心寡欲一些。比如做一些其他事情，转移自己的注意力。

 

还有一个比较好的办法是，养成良好的生活习惯，早睡早起。这种方法的效果在现实中有实证的例子。现代军队的管理方式就是这样，现在部队很多要求晚上9点之前就要关灯睡觉。早上五六点就要求起床训练。白天满负荷训练，消耗体力，晚上早早休息。熬夜会胡思乱想，进而导致更加压抑。

 

比性压抑危害更大的是过度纵欲，如何解决性压抑那样没有了精气神，不仅使整个人的精神状态不好，对身体健康也有危害。

 

所以大家要对性生活有科学认识和适当把握，既不要压抑，也不要过度纵欲。