陕西柔道：心有猛虎，细嗅蔷薇

现代柔道的创始人，被后辈尊称为“柔道之父”的嘉纳治五郎先生曾经说过：“练习柔道的人，需要拥有一颗如猛虎般的心，即使面对比自己强大的对手也绝不退缩、即使摔倒了一万次也不放弃。心有猛虎，才有可能创造出最后一时刻‘一本’翻盘的奇迹！”不过，对于正在为十四运努力备战的陕西柔道健儿来说，追求“心有猛虎”境界的道路上却少不了“细嗅蔷薇”的那份心思细腻和对技术细节的精雕细琢，走近他们，才会发现，探求柔道之“道”的秘诀着实不少。

以老带新 以新促老

2020年5月23日，由陕西省举重摔跤柔道运动管理中心主办的2020年首次全项目队内测试赛落下帷幕，在最后一个比赛日里，陕西男女柔道运动员以饱满的情绪和昂扬的斗志完成了测试内容，尤其是老将布合发挥出色，不但再度站上了冠军领奖台，更为师弟、师妹们起到了表率作用。

时钟倒拨1020天，2017年8月的十三运柔道项目男子60公斤以下级决赛中，30岁的布合仅用时10秒便以“一本”战胜山东选手商义，在获得该项目金牌的同时为陕西代表团摘得十三运竞技组别首枚金牌，也实现了三秦健儿在全运会柔道项目历史上金牌“零的突破”。如今，大器晚成的布合雄风犹在，他既是陕西柔道男队中年龄最大的队员，也是训练中最能吃苦的标兵，“必须得练，不练就达不到自己的标准，人家练得比你苦，你不保持自己的能力怎么去竞争？每天的训练我都会全力以赴，每个技术环节都必须练到，而今天觉得哪个地方差一点就再加练一些，不练的话肯定是不行！另外，研究对手也很关键。在做到知己知彼的前提下，力争把好状态尽可能长久地保持下去，这是下一次夺冠的基础，也是我目前最大的目标。”朴实的话语展现出了一位老将内心的执着和追求。

有老大哥以身作则，省柔道队内部形成了“以老带新、以新促老”的良好氛围，两位“00后”潜力新星黄福春和孟根布拉格就是在这样的氛围中迅速成长起来的。去年的二青会上，黄福春夺得柔道体校乙组男子100公斤以下级冠军，孟根布拉格也把体校甲组男子100公斤以下级的金牌挂在了自己胸前。“这两名年轻选手都有着不错的天赋，在老队员的影响和带动下，他们现在更加自律并充满了对更上一层楼的渴望，我们这些年来坚持后备人才培养的种种举措正在开花结果。与此同时，布合这样的老将也时刻感受着年轻选手们带来的朝气和活力，这让老将们更加坚定了在十四运上再搏一次的决心。”陕西省举摔柔运动管理中心主任杨长岭不无欣慰地说道。

以赛促练 弥补短板

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，它以身体为本，技巧为主，力量为辅，在将对手摔倒并制服的过程中，尽显柔与力、退与进、攻与防之美。当然，与其他竞技体育项目一样，柔道选手要想取得佳绩除了训练馆中的努力和付出外，多参加实战和高水平比赛也是提高自身水平过程中必不可少的环节。

“目前受到疫情的影响，我们的队员暂时还无法参加全国比赛，因此，近几个月的训练一直围绕基础体能和专项技术做文章，不过，近期中心举办的队内测试赛给队员们提供了一个以赛促练的平台。通过比赛，不但检验了前一段冬训的成果，也缓解了大家因长期封闭训练而形成的思想上和心理上的压力，为接下来的夏训打好了基础。”陕西柔道男队主教练纪建伟介绍道。据了解，省柔道男女队都在本次队内测试赛后进行了内部总结和分析，每一位队员都找出了自己目前存在的短板，同时，也与教练组共同制定了下一阶段富有针对性的训练计划。杨长岭坦言：“练是为了战，训练的目的是为了更好的参赛并且取得好成绩，通过本次测试赛我们检验了训练成果、校正了训练方向，经历了长时间的封闭训练，的确需要通过真刀实枪的比赛来调节一下，从比赛的情况来看，冬训的效果还不错，但几乎每一位队员也都有短板需要弥补和加强。就拿布合来说吧，作为一名老将，要想实现在全运会上卫冕的目标，他就必须通过科学训练、科技助力等手段进一步提升体能储备，在此基础上再在技战术方面求新求变，而那些年轻队员则需要不断完善自身技术并通过实战来提升比赛经验。”

据了解，除了以布合为首的几位男选手有望在十四运上取得佳绩外，陕西柔道女队也不乏首届青运会银牌得主谢颖（78公斤以上级）、2015年全国柔道锦标赛亚军李扬（78公斤以下级）和勇夺二青会柔道体校乙组女子78公斤以下级金牌的韩子暄等颇具实力的巾帼猛将。陕西柔道女队主教练杜宏里透露道：“其实我们柔道队的‘秘密武器’还有不少，比如那座建在海拔1800多米亚高原上的太白鳌山训练基地就对选手提升体能、增强自信大有帮助，那里空气清新、湿度适中，对提高血红蛋白效果显著。只不过，今年受疫情影响，我们‘走上亚高原，提升战斗力’的计划或许不得不做出调整，但不管怎样，我们会想办法高质量完成每一天的训练，以实际行动为陕西柔道增光添彩！”

西安报业全媒体记者 靳鹏