疫情下早餐可以给家人多喝它，香浓绵滑，滋润肠胃！

原标题：疫情下早餐可以给家人多喝它，香浓绵滑，滋润肠胃！

在这非常时期，

一定要按照要求少出门，

多居家，出门必戴口罩。

除了多做防护，

我们居家饮食也应当格外用心，

多吃些富含维生素的食物，

多补充水分，增加抵抗力。

晚餐可以煲一些营养汤，而早餐建议大家多做一些米糊或是其他一些饮品，毕竟现在的小家电很普及，破壁机或是豆浆机这些，功能越来越多，只要将食材准备好，放进去就不用管了，也是很省事的。

这季节可以将山药和玉米加点水打成汁，清甜细腻又顺滑，还滋养脾胃，尤其孩子喝特好。山药是大家所熟知的健康养生食材，既是菜也能入药，在药店是干的片状或是粉状，叫做淮山药，有很好的健脾养胃功效，还能助消化，而且山药性平，滋补不上火，一年四季都合适。打豆浆或者蒸着吃我们选择淮山药也叫铁棍山药。市场上还有一种菜山药，口感脆嫩适合炒菜吃，买山药的时候要问清楚是哪一种别买错了。

这两种健康食材搭配，做法简单营养好，做早餐饮品再好不过了，下面来看看具体做法吧。

| 山药玉米汁 |

材料：玉米(鲜)150克、山药80克、清水800克

做法：1.准备好食材

2.山药去皮切段，玉米粒用了150克

3.玉米粒加入豆浆机

4.山药段加入豆浆机

5.加入清水，到刻度线之内

6.选择米糊程序，开始制作

7.盛出来就可以享用了