陈敏尔：聚焦高质量 展现新作为 加快打造重庆高新区发展升级版

　　（上游新闻记者 喻舒）提起慢性病，大家并不陌生。糖尿病、高血压、心脑血管疾病被称为“三大健康杀手”。随着社会的发展和生活水平的逐渐提高，我们应该意识到，患上慢性病的人数在逐年增加，并且呈现年轻化趋势。

　　4月26日，重庆医科大学附属第三医院心血管疾病中心主任司良毅教授走进沙坪坝区，为市民们带来了一场预防慢性病的专题。据悉，2019年5月9日适逢重医大附三院建院3周年，医院围绕院庆前后开展了系列惠民活动，希望让更多市民们感受到医院对他们的身心健康的关怀，享受到优质的医疗服务。

　　医生名片：司良毅 重医大附三院心血管疾病中心主任、教授、博士生导师、中员。中华医学会老年医学专委会常委、中国老年学会心脑血管病专委会常委、全军保健委员会委员、中国医师协会老年心脑血管病分会委员、全军老年医学专委会副主任委员、老年医学分会荣誉主任委员。 对冠心病、高血压病、高脂血症、心力衰竭和心律失常有深入的研究，擅长于心肌梗死、心力衰竭、高血压病、严重心律失常的诊断治疗,熟练掌握冠状动脉造影术、心脏起搏器安置术、冠状动脉支架植入术。在急性心肌缺血和再灌注损伤的发生机制及其防治的研究方面造诣较深，处于国内该领域研究的先进水平。

　　当天下午1点50分，沙坪坝区新东方6楼的培训室坐满了前来聆听专题的市民。

　　“我丈夫患上糖尿病多年，虽然按时服药治疗，但总不忌口。听说今天有重医大附三院专家开慢性病，立马过来听。”从渝北区赶来的刘女士，她面前放了一个厚厚的笔记本，非常希望从今天的中获得对家人有用的健康内容。

　　两点，正式开始，矍铄的司良毅教授在众人期待中登上。他并没有直奔主题给大家就疾病讲疾病，而是首先通过现场互动问答来了个健康宣教：“请问大家平时做菜用哪种烹调方式居多？”、“你有留意过自己每天摄入多少蔬菜和肉类吗”、“平时爱好什么运动“……问题虽然简单，但观众们却抢着回答司良毅教授的询问。这些简单的问题，是为了让大家知道饮食和生活习惯的改善，能够帮助我们更好地管理和控制慢性病。”。

　　经过简单互动，正式开始，1个半小时的虽短但干货十足。后大家热情不减，纷纷希望能加司良毅教授的微信，以便了解更多的健康资讯。

　　据资料显示，我国的糖尿病患者已经将近1亿。一提到糖尿病，一般都想到是中老年人常见的疾病，但近年来临床上发现，越来越多的年轻人已经成为糖尿病“瞄准的对象”。司良毅教授表示，糖尿病是可以得到良好控制的，关键就是要保持良好的饮食习惯和生活方式：1.适饮适食、适量恒久的运动；2.良好的生活习惯、足够的休息；3.按时服药；4.家居检查血糖；5.定期复查、定期检查及早发现并发症。

　　“不少糖尿病人存有侥幸心理，认为偶尔多吃一点高糖食物没事，但是忌口是控制病情非常重要的环节，不能多吃。”司良毅教授谈到，“糖尿病患者的饮食需要减少高糖食物，红薯、莲藕、赤小豆、花生、木瓜、雪梨以及淮山、人参等都少食。”

　　司良毅教授还详述了糖尿病人如何正确喝汤和外出的正确方法。其中，喝汤的汤水宜清淡，忌油腻。煲汤时要注意事项，用瘦肉、去皮鸡煲汤，也要隔油，饮用时最好不超过1碗等。

　　糖尿病人在外出时，要谨记每餐应吃的食物类别，多选择有瓜菜类菜式，用烧、蒸或上汤浸的方式烹调，尽量减少油炸、有面包糠或面粉的食物，避免甜酸辣菜及肉汁。

　　高血压，也是常见慢性病之一。司良毅教授指出，许多人对高血压都存在一些误区：有人认为有高血压的人会有头痛、易疲倦的情形。其实患有高血压的人，大部分无自觉症状，事实是，任何人也有可能会有高血压，最重要的是及早发现及诊治。

　　此外，有人认为高血压药物不用长期服用。司良毅教授强调：“目前已有多种降压药物，但仍不可以根治，病者若不按时服药或擅自停止服药，会令血压失去控制，因此应遵从医生吩咐服药。”

　　A: 如果血压长期低于90/60mmHg，那么很有可能是“低血压”了。低血压通常不用过多治疗干预，饮食调理和适当加强锻炼最好。血压低的患者非常适合“高钠、高胆固醇的食物”，可以适量摄入猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物；而适当加强锻炼，可改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，进而改善低血压症状。

　　A: 口干不一定因糖尿病引发。很多因“口干”就诊的患者首先想到自己是不是得了糖尿病，这时候需要检查血糖，如果血糖正常，就需要考虑其他疾病。

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