还在用开水泡枸杞?养生茶饮 商洛人很多都喝错了

用各类药材泡水喝，是良多养生和爱标致人士的挑选，放点枸杞明目，放点大枣补血，喝点柠檬水美白，放点菊花茶降火……不外，这些养生茶水你都喝对了吗?

　　柠檬水：补维C不如开胃
　　为了填补维C，柠檬水确切不是最好挑选。据引见，柠檬中的维C含量大约是猕猴桃的三分之一，鲜枣的十分之一还不到，一两片泡水喝，维C含量更少。不外，喝柠檬水却是能有用安慰胃酸渗出，添加食欲，饭后喝也有帮忙消化的感化。
　　食用提醒
　　1、温水泡
　　柠檬水纷歧定非要用冷水泡。用热水泡柠檬，在酸性景象的呵护下，维生素C的不变性更高，损失更小。若是仍是不安心，那就用温开水泡吧。
　　2、买鲜柠檬
　　烘干的柠檬片中维生素C几近没剩若干好多，倡议买鲜柠檬或冻干产物泡水喝。
　　3、一天别超1L
　　天天少量喝柠檬水轻易以致胃酸过量，伤胃，倡议不超越1L。1L水配1~2片柠檬片即可。
　　4、胃溃疡少喝
　　胃酸渗出过量，轻易反酸和有胃溃疡的人群，尽能够饭后喝柠檬水或少喝。
　　引荐建筑　　
用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中贮存，天天早上用洁净的勺子掏出一片柠檬间接泡水喝。