院系分享 | 数计学院各班举行“同观心路程 共感心结开”主题班会

同观心路程 共感心结开

新冠肺炎的爆发让我们无法在校园相见，独自待在家的线上学习生活，独特而又难忘。在期待开学的每一天中，渐渐堆积出了一个学期的时间。响应学校心理健康季的号召，各班举办了本学期最后一次的心理健康主题班会。

数学19-1

6月30日，数学19-1全体同学在线上腾讯会议开展了心理健康教育主题班会，心委与全班同学进行了深入交流，本次班会分为了四个部分：

一、回首往昔

心委带领大家回顾了本学期以往的心理班会，心委与舍长向大家分享了参与全省高校心理危机预防干预培训的心得与体验。

二、励志微语

每位同学都向大家分享了自己珍藏的励志微语，去鼓励、帮助身边的同学，希望可以用语言的力量去温暖这个大家庭。

三、爱的表达

心委提前收集了在父亲节与母亲节时，同学们对父母亲表达爱意与敬意的各种方式，即使只有照片，也能感受到亲人之间深厚的羁绊。在生活中，适当的表达出自己的爱，也是必不可少的一环。

四、学期总结

心委对本次班会进行了总结也对本学期的心委工作进行了总结，并让同学们提出建议与意见，一起期待更加美好的九月份校园生活。

数学19-2

数学19-2的同学们在线上微信群进行了心理班会，进行了关于参加过有关心理健康的活动的交流，同学们都积极参加，表达自己的观点。

一、同学分享了自我心理疏导的方法：

（1）转移注意力

（2）找人倾诉

（3）痛快哭一场

二、收集了一些实用生活细节来表达爱意：

（1）聆听，不要打听；

（2）说话，不要指责；

（3）给予，不要保留；

（4）祈祷，不要停止；

（5）回答，不要争执。

大数据19

大数据班的全体同学按时参加了在qq群召开的线上心理健康主题班会，心委向大家进行了有关心理健康知识的科普，并且同学们对有关心理的书籍进行了推荐。

一、什么是心理健康：

健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意识行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

二、心理健康“灰色区”示意图：

如果将人物的心理正常比作白色，心里不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域